يشير مؤشر كتلة الجسم إلى مؤشر كتلة الجسم ، وهو حساب سريع يعتمد على طولك ووزنك المستخدم للكشف عن السمنة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يمثل مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 وزناً طبيعياً لطولك. ومع ذلك ، فإن الصيغة لا تأخذ في الاعتبار ماكياج الجسم.على سبيل المثال ، غالباً ما يكون لدى الرياضيين الذين لديهم كمية كبيرة من العضلات مؤشر كتلة الجسم الذي يصنفهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون.
احسب طولك بالبوصة بضرب عدد أقدامك التي يبلغ طولها 12 عامًا. على سبيل المثال ، إذا قمت بقياس 5 أقدام ، و 10 بوصات ، فستضرب 5 في 12 لتحصل على 60 وتضيف 10 لتحصل على 70 بوصة.
مربع طولك في بوصة. في هذا المثال ، ستحصل على المربع 70 للحصول على 4900.
اقسم وزنك على £ 4،900. على سبيل المثال ، إذا كنت تزن 170 رطلاً ، فسوف تقسم 170 على 4،900 لتحصل على 0.034693878.
اضرب النتيجة من الخطوة 3 في 703 للعثور على مؤشر كتلة الجسم. عند الانتهاء من المثال ، يمكنك ضرب 0.034693878 في 703 للعثور على مؤشر كتلة الجسم عند 24.4.