هل البرد يجعلك تشعر بالنعاس؟

المحتوى

• TL ؛ DR (طويل جدًا ؛ لم يقرأ)
• درجة حرارة التوازن
• انخفاض حرارة الجسم الخفيف
• انخفاض حرارة الجسم المعتدل والحاد
• إيقاعات الساعة البيولوجية

إنه جهاز دقيق ، حيث يتفاعل الجسم بمهارة مع البيئة دون أن تلاحظ معظم الوقت. في بعض الأحيان ، على الرغم من أن تأثير المحفزات مثل البرد يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الجسم تبدو أكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، يدعي بعض الناس أنهم يشعرون بالإيماء عندما يشعرون بالبرد. ومع ذلك ، فإن العلاقة بين البرد والشعور بالنعاس لا تعني بالضرورة العلاقة السببية.

TL ؛ DR (طويل جدًا ؛ لم يقرأ)

قد يكون هناك ارتباط بين درجات الحرارة الباردة والشعور بالنعاس ، لكن البرد لا يسبب التعب من الناحية الفنية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من انخفاض حرارة الجسم ، فإن الحالة قد تجعلك تشعر بالتعب تدريجياً وتؤدي في النهاية إلى فقدان الوعي والغيبوبة.

درجة حرارة التوازن

توازن درجة الحرارة هو قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارة تتراوح بين 96.8 درجة فهرنهايت و 100.4 درجة فهرنهايت. عندما يبدأ جسمك في فقدان الحرارة وتنخفض درجة الحرارة الأساسية ، تبدأ تلقائيًا في الارتعاش وتطور غريزة قوية لتحريك مكان أكثر دفئًا. في أغلب الأحيان ، يكون البرودة مشكلة بسيطة. ولكن إذا انخفضت درجة الحرارة الأساسية إلى أقل من 95 درجة فهرنهايت ، فقد تكون تعاني من انخفاض حرارة الجسم المعتدل ، مما قد يسبب النعاس.

انخفاض حرارة الجسم الخفيف

نطاق درجة حرارة الجسم الطبيعي هو الأمثل للتفاعلات الكيميائية الحيوية الأساسية. عندما تنخفض درجة حرارتك ، حتى بدرجات فهرنهايت فقط ، لا يعمل عقلك بكفاءة. قد تواجه مشكلات مثل تباطؤ وقت رد الفعل والحكم الضعيف والتعب. العلامات خفية ، والشخص الذي يعاني من انخفاض حرارة الجسم المعتدل قد لا يفهم حدوثه. انخفاض درجة الحرارة يحدث تدريجيا ، وبالتالي فإن النعاس يزحف. تشمل المواقف الشائعة التي قد يتعرض فيها الأشخاص لخفض حرارة الجسم المعتدل الوقوف في الخارج في درجات حرارة باردة طوال اليوم أو القيام برحلات طويلة على دراجة نارية في الطقس البارد.

انخفاض حرارة الجسم المعتدل والحاد

عندما يكون الشخص في المراحل الأولى من انخفاض حرارة الجسم ، يرتجف بمعدل طبيعي نسبيًا. في حالة انخفاض حرارة الجسم المعتدل ، عند درجة حرارة أساسية أقل من 95 درجة فهرنهايت ، يصبح الارتعاش عنيفًا ، ويزيد التعب ويصبح الشخص مشوشًا وغير مرتبك. عند درجة حرارة أقل من 89.6 درجة فهرنهايت ، يصبح الشخص نائماً لدرجة أنه يتعذر عليه التحرك ، وينزلق إلى غيبوبة وعيه.

إيقاعات الساعة البيولوجية

في بعض الأحيان قد يلوم الناس الشعور بالنعاس على البرودة ، في حين أن البرد والتعب يرجعان إلى إيقاع يومي. هذا هو الاختلاف الطبيعي في درجة الحرارة والنعاس أكثر من 24 ساعة. التعب والبرد لا يسبب أحدهما الآخر في هذه الحالة. بدلاً من ذلك ، تسببت ساعة جسم الأشخاص بشكل طبيعي في انخفاض درجة حرارة الجسم. يحدث هذا بشكل عام في الساعات الأولى من اليوم. قد تطحنه حتى البرد صباحًا وقليلًا من الضيق.

أيضًا ، يشعر الناس عمومًا بالبرد عندما يستلقون ، ويكونون أكثر عرضة للاستلقاء عندما يشعرون بالنعاس. لذلك ، من الواضح ، أن هناك بعض المصادفات التي قد تكون في اللعب.