المحتوى
إذا كان تناول وعاء من الآيس كريم يمنحك غازًا سيئًا ، فقد لا يصنع جسمك اللاكتاز. يقسم هذا الإنزيم سكر الحليب أو اللاكتوز إلى سكريات أصغر يمكن أن يهضمها جسمك. عادة ، لا يواجه الرضع والأوروبيون مشكلة في إنتاج اللاكتاز ، لكن العديد من الآسيويين غير قادرين على تحمل اللاكتوز.حتى إذا كنت تفتقر إلى القدرة على صنع اللاكتاز ، فلا يزال بإمكانك الاستمتاع بالآيس كريم إذا كنت تتناول حبة اللاكتاز أثناء الحفر.
جليكوسيد هيدرولاز
ينتمي اللاكتاز إلى فئة إنزيمات جليكوسيد هيدروليز المسؤولة عن تشقيع الكربوهيدرات وكذلك الجزيئات الأخرى المرتبطة بالكربوهيدرات. يمكن هيدروليكات جليكوسيد تشق المجموعات التي تشمل عناصر الكبريت والأكسجين. يمكن للأعضاء المختلفين من فئة الإنزيم تحطيم السليلوز ومجمعات بروتين السكر والسكريات والنشويات الأخرى. ينتمي اللاكتاز إلى عائلة بيتا جالاكتوزيداز من إنزيمات هيدرولاز جليكوسيد. تحتوي هذه العائلة على إنزيمات تحلل أو تفكك جزيئات تحتوي على اللبنيكوز ، وهو سكر يحتوي على ست ذرات كربون أقل حلاوة من الجلوكوز.
اللاكتاز واللاكتوز
يتكون سكر اللاكتوز من جلاكتوز وجزيء جلوكوز مرتبط برابطة جليكوسيدية. يكسر اللاكتاز هذه الرابطة ، مما يسمح لجسمك بامتصاص السكريات الصغيرة. الخلايا في الأمعاء الدقيقة هي المسؤولة في المقام الأول عن خلق اللاكتاز. عسر الهضم الذي يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يأتي من عدم القدرة الوراثية على تكوين اللاكتاز. يمر اللاكتوز غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة حيث تتغذى البكتيريا عليه وينتج منتجات ثانوية مثل الميثان. والنتيجة هي مزيج غير سارة من الأعراض. لحسن الحظ لعشاق الآيس كريم ، يمكنك شراء منتجات الألبان التي تمت إضافة اللاكتاز إليها. حبوب اللاكتاز فعالة أيضا.